martes, 26 de noviembre de 2019
Relación de Autoestima y Depresión
En el siguiente podcast contaré la importancia de una buena autoestima y como interviene en esta la depresión.
martes, 5 de noviembre de 2019
Autoestima y Depresión
Con la ayuda de "Drive" pude desarrollar un articulo acerca de la relación que presentan El Autoestima y Depresión
viernes, 11 de octubre de 2019
Beneficios de estar agusto consigo mismo
Siempre nos "martirizamos" la vida en busca de la felicidad, buscamos en su mayoría lo que nos haga estar bien, estar completos, y lo que no sabemos es que exploramos en el lugar menos indicado o menos apropiado. Nos enfocamos en lo que esta a nuestro alrededor, al exterior, pensamos que lo que queremos para ser felices se encuentra allí.
Si, gran parte de lo que nos hace feliz se encuentra afuera, pero todo no estará completo si no nos enfatizamos en nuestro interior, en amarnos a nosotros mismos, en querernos tal y como somos, esa es la clave para poder ser quienes queremos, y para poder hallar más a fondo la felicidad.
Tenemos que ponernos en primer lugar, enfocarnos más en lo que está adentro de nosotros, preocuparnos por cómo estamos y qué necesitamos. Cuando empieces a amarte y a quererte a si mismo, empezaras a tener una vida mejor, y podrás amar de forma verdadera a quien esta a tu lado.
Todo se basa en nosotros mismos, las respuestas a nuestros grandes interrogantes se encuentra en nuestro interior. En su mayoría, no nos fijemos en el envoltorio, sino en el contenido. Tengamoslo presente, para poder ser felices, debemos tener un verdadero amor propio.
Para ampliar la información, anexare un documento en cual habla sobre lo relacionado a este tema, y que quizás pueda servir de ayuda a lo que buscabas.
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Lo que no sabemos de la depresión
A diario estamos rodeados de diferentes contextos, que en muchas ocasiones nos hacen subir nuestra autoestima, o en otro caso, bajarla, todo va de acuerdo a la circunstancia. Sabemos que cuando tenemos la moral alta, es que estamos felices, entramos en un grado de alegría muy gratificante, que en general, sientes que todo es como lo esperabas.
Pero, lo que unos no saben es lo que pasa en el lado paralelo a ese mundo "fantástico". Cuando entramos o estamos en una situación, no muy buena, nuestras emociones y todo la moral tiende a disminuir, causándonos tristeza, inseguridad, desconfianza, inconformismo, desesperación, ansiedad, y empezamos a pensar en que todo se viene encima.
Hasta el momento, sentimos y creemos que eso solo es una situación momentánea, y que al día siguiente eso ya se ira, y todo sera color rosa. Lo que desconocemos es que ese sentimiento de amargura y mucho negativismo se puede convertir en algo preocupante, en una situación de más gravedad y de mucha importancia, la cual denominamos, depresión. Podemos entrar en una instancia donde nos sentimos en un "vaso de agua", donde todo "esta en nuestra contra", en un estado de "bloqueo total", que nos hace dudar incluso de quienes somos.
Para conocer más a fondo y detalladamente sobre este termino, o tema, he decidido complementar con una presentación, la cual habla, paso a paso, y de manera concisa lo tratado. A continuación, un enlace que los dirigirá a la presentación:
La depresión (presentación)
martes, 17 de septiembre de 2019
Nosotros y la autoestima
El no sentirnos cómodos con nosotros mismos es totalmente normal, pero no debemos darle cabida a esa sensación que puede convertirse en un argumento para hacernos daño no sólo psicológicamente; sino, también, físicamente.
A continuación respaldaré mis argumentos con la siguiente información dada en la página incrustada:
martes, 27 de agosto de 2019
La depresión
Ocurre en el momento emocional de una persona ya sea que esté triste, desanimado, decepcionado, irascible etc.
La depresión es una enfermedad que se vuelve tan grande en la parte emocional de alguien que puede durar hasta 2 años.
La mayoría de veces ocurre en jóvenes en la etapa de la pre-adolescencia ya que todo para ellos empieza a cambiar y tratan de ver el mundo desde otra perspectiva, gris y oscura lo cual produce daños tanto mentales como físicamente, esto puede traer al suicidio.
En estos casos muchos prefieren guardarse las cosas para ellos mismos y no decirlo
Mi consejo es hablar con otra persona acerca de esto, una ayuda no estaría nada mal...
Tener terapias o en vez de hacerse daño expresar lo que siente a través de dibujos, baile, cantar etc..hay muchas formas de manifestar este dolor pero..es mejor expresarlo que dejarlo ahí dentro escondido.
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